Gehe mal von OS XP Prof/Home aus auf der Kiste ...
Platte defragmentieren bringt nur bisschen was.
Aber vorher:
Datenmüll entfernen
Autostart/Registrierung säubern
Windows-Dienste auf Minimum reduzieren (ca. 30 Prozesse und weniger sind gut/ RAM sollte dann etwa bei 280-320 MB liegen nach Neustart))
Windows-Einstellungen (Grafik + Schnick-Schnack) aus
Im Spiel dann Grafikeinstellungen auf Min/Mittel testen.
Schatten aus
Force Feedback Mittel
Sichtbare Fz. 5-max.8
Ansicht Motorhaube
Auflösung testen, möglichst nativ wählen
Wird zwar eng, sollte aber ruckelfrei laufen mit bisken Glück.
Ansonsten hilft ATI 3650 DDR3 512MB, nehme an Du benötigst die mit AGP. Die Karte passt recht gut zum Sys und ist preiswert. Stärkere Graka nicht, da dann Prozessor der Flaschenhals sein wird.
Einstellungen GraKa
Antialiasing AUS
Adaptives Antialiasing AUS
Mipmap Detail Optimale Leistung/Hochleistung
Vertikal Sync AUS
Dreifachpufferung AUS
Good Luck